美味养颜的眉豆银耳木瓜汤制作教程

眉豆银耳木瓜汤是一道营养丰富、美味可口的美容养颜汤品。今天，我们就来详细介绍如何制作这款健康美食。

所需材料

• 木瓜：适量（去皮切块）
• 银耳：适量（去蒂撕小块，提前泡发好）
• 眉豆：适量（提前泡发好）
• 红花生：适量（提前泡发好）
• 无花果：适量
• 鹰嘴豆蛋白：适量
• 蜜枣：适量
• 姜：适量（切片）

调味料

• 植物油：少许
• 松茸鲜调味料：适量

制作步骤

1. 将木瓜去皮切块，各种干品（银耳、眉豆、红花生等）提前泡发好，银耳去蒂撕成小块，姜切片备用。
2. 热锅放少许植物油，待油热后爆香姜片。
3. 将泡发好的食材（眉豆、红花生、无花果、鹰嘴豆蛋白、蜜枣以及撕成小块的银耳）放入锅中，炒香。
4. 倒入适量热开水，水量需没过所有食材。
5. 大火烧开后转小火，煲煮40分钟，直至食材熟软。
6. 加入适量松茸鲜调味料调味，根据个人口味调整咸淡。
7. 关火，盛出享用。

小贴士

1. 银耳需提前泡发好，并撕成小块，以便更好地释放胶质，使汤品更加浓稠。

2. 煲汤时火候要适中，大火烧开后转小火慢炖，使食材的营养成分充分融入汤中。

3. 松茸鲜调味料可根据个人口味适量添加，增添汤品的鲜美口感。

这款眉豆银耳木瓜汤不仅口感丰富、美味可口，而且具有美容养颜、滋补养生的功效。快来动手试试吧，享受健康美食的同时，还能滋养肌肤，让你焕发青春光彩！